U bent hier: Home Blogs

Blogs

Een nieuwsbrief die vol staat met nieuwe NLP inzichten of ontwikkelingen. Wil je meer leren over NLP maar nog niet gelijk een cursus volgen, dan is het lezen van dit nieuwsbrieven archief een goede manier. Wil je ook de “verse” nieuwsbrief ontvangen schrijf je dan gelijk in voor de nieuwsbrief. Lees ook de artikelen over NLP en persoonlijke ontwikkeling op deze website.

Na een lange rit op zondag door Parijs, Lille en Breda zit ik na bijna drie maanden in het buitenland, opeens weer in een vakantiehuisje op de Veluwe. Ik ben hier alleen, omdat Liza een weekje naar haar ouders is om bij haar zusje in de buurt te zijn, die zeer binnenkort het nieuwste lid van de familie Heijboer op de wereld gaat zetten.

Nu ik voor het eerst in lange tijd weer alleen ben, moet ik opeens weer nadenken over dingen die normaal gesproken geheel vanzelfsprekend door Liza zijn geregeld bij ons aan boord. Boodschappen, koken en bedden opmaken bijvoorbeeld. Maar dat mag geen probleem zijn voor een veertigjarige man, toch? Toch? In werkelijkheid liep ik als een kip zonder kop door de supermarkt te dwalen waar ik G*dsnaam moest beginnen.

Al snel pikte een oud onbewust programmatje het gelukkig weer op. Na zo’n twintig minuten ronddwalen keek ik om het resultaat te bewonderen in mijn karretje en trof ik aldaar boodschappen waar de gemiddelde puber mee thuis zou komen als je hem je pinpas mee zou geven om wat lekkers te gaan halen.  Acht zakken chips, bier, een pak stroopwafels, bruinbrood met eieren en hagelslag. Daar kom ik de week wel mee door, toch?

In het jaar dat ik vrijgezel was rond mijn dertigste had ik mijn leven zo georganiseerd dat er maar twee dagen in de week waren dat ik thuis kookte. Dat was alleen op de dagen in de week voordat de werkster kwam, zodat ik daarna niet zelf hoefde op te ruimen. De rest van de week at ik bij vrienden of ging ik uit eten. Om toch nog genoeg vitamines binnen te krijgen maakte ik gezonde ontbijtjes van groene smooties en boekweitpannekoeken. Ik vond het de perfecte strategie.

Waarschijnlijk krijg ik na deze mail allerlei afkeurende blikken van boze geëmancipeerde vrouwen die vinden dat ik toch ook echt een rol in de huishouding hoor te hebben. Maar helaas, het blijkt voor mij genetisch niet mogelijk te zijn. Mijn moeder vertrouwde me ooit toe dat mijn vader na dertig jaar huwelijk nog steeds de vaatwasser niet uit zichzelf inruimt. Ik kan er dus niets aan doen, toch? Toch?

Als iets heel goed voor iemand werkt, noemen we dat in NLP een strategie. Vaak zijn die strategieën onbewust gedrag dat bestaat uit denk, voel en gedragspatronen. Een positieve of negatieve overtuiging is de basis van al dat gedrag. Neem bijvoorbeeld de negatieve overtuiging: ‘Ik ben genetisch niet in staat om het huishouden goed te doen’. Grote kans dat ik als ik deze overtuiging heb en hem geloof, dat ik dan nooit gedrag ga ontwikkelen waardoor ik er toch goed in wordt. En zo houdt de overtuiging zichzelf in stand.

Stel dat ik deze overtuiging zou willen doorbreken. Dan moet ik op zoek naar een rolmodel. Misschien een andere man zoals mijn beste vriend waar ik deze week ging eten. Hij heeft twee kinderen, een vriendin en een fulltimebaan én hij doet alles in de huishouding. Ik heb goed opgelet deze week hoe hij het precies aanpakt en ik heb onthouden dat je in elk geval bij alles wat je doet eerst een biertje uit de koelkast moet pakken. Vanavond ga ik oefenen!

Misschien vind je het maar belachelijk dat ik zo moeilijk doe over iets dat voor jou zo simpel en vanzelfsprekend is. Maar dat is precies mijn punt. Sommige dingen zijn voor anderen vanzelfsprekend, maar voor jou nog niet. Als je wilt leren om goed te worden in iets dat je nu nog niet kunt, moet je stoppen met je negatieve overtuiging te geloven en op zoek gaan naar iemand die het wel kan.

Vervolgens ga je heel goed opletten en het nadoen, net zolang tot jij het ook kunt. Tot die tijd, houd je gewoon lekker vanzelf zoals je bent. Want je hoeft niet overal goed in te zijn. Okay, ik ga stoppen want ik ga even kijken waar ik vanavond een pizza ga bestellen.

Bier, stroopwafels en acht zakken chips

Na een lange rit op zondag door Parijs, Lille en Breda zit ik na bijna drie maanden in het buitenland, opeens weer in een vakantiehuisje op de Veluwe. Ik ben hier alleen, omdat Liza een weekje naar...

Lees meer

Tongen in het fietsenhok

Dit weekend zaten we burgers te eten bij het Captains café met onze Zwitserse buren die ook een catamaran hebben. Ze zijn pas net aan boord en hebben net als wij hun appartement verkocht om aan boord...

Lees meer

Je bent niet wie je denkt

De laatste tijd fantaseer ik weleens over hoe het zou zijn om de Atlantische oceaan over te zeilen voor een reis rond de wereld. Niet meer af-en-toe naar Nederland om trainingen te geven of vrienden...

Lees meer

Hoe je voorkomt dat je teleurgesteld raakt

Vorige week voeren we nog vol enthousiasme de haven van Les Sables D’Ollone uit. Op naar het grote avontuur! Het voelde extra avontuurlijk om uit deze haven te vertrekken, want dit is de haven waar...

Lees meer

Heb jij een sappige worst in je hoofd?

De afgelopen wintermaanden sliepen we eerst in een chaletje in het Veluwse bos, toen in een Airbnb in Portugal en nu zijn we opeens weer terug aan boord in Frankrijk. Een klein beetje gedesoriënteerd...

Lees meer

De wereld van duizend dingen

Op de oranje tegelvloer staan ingepakte tassen en wat laatste lege flessen om naar de container op de hoek van de straat te brengen. Vlak naast de container is het plekje bij de kerk waar een...

Lees meer

Zit jouw gevoel verstopt achter een dikke Portugese muur?

In ons airbnb huis hier in Zuid-Portugal zitten maar drie buitenraampjes met tralies waardoor een piepklein beetje daglicht binnenkomt. De glad gestuukte witte muren zijn zo belachelijk dik dat ze er...

Lees meer

Zeven tips voor een lekkere winterdepressie!

De lucht is donker en grauw, het is om negen uur nog bijna donker en het regent en stormt in de Veluwse bossen als ik dit bericht aan jullie schrijf. Het is de perfecte ochtend om lekker depressief te...

Lees meer

Moe van al dat sociale gedoe?

Bij café Wildschut aan de Roelof hartstraat is het om half tien ‘s morgens al knetterdruk. Ik zit aan een tafeltje bij het raam, precies tussen allemaal kletsende mensen in. Naast mij zit een man...

Lees meer

Hoe je slimmer omgaat met de mening van anderen

Een keer per jaar is het groot winterfeest in het boerendorpje Putten op de Veluwe. Dan trekken marktkooplieden en buitenlui hun feestelijke outfit aan om ter paard naar het dorp te trekken om aldaar...

Lees meer

Draait jouw koppie nog op MS-DOS?

Bij mij in de klas had iedereen een Nintendo. Bij een vriendje uit de klas zaten mijn broertje en ik hele middagen gebiologeerd naar kleine kleurentelevisietjes te kijken op zolder om te proberen S...

Lees meer

Zit jij ongemerkt zure citroenen te eten?

Op het podium zit Cindy, een blonde jonge vrouw, met een strak roze T-shirt waar in grote witte letters New York op staat. Ze heeft haar ogen dicht en haar hoofd hangt ontspannen naar beneden. Voor...

Lees meer

Recept voor een gelukkig leven

Bij ons op het kastje in de kombuis liggen drie dikke boeken met recepten voor lekkere, gezonde gerechten. Elke middag rond een uur of 17:00 gaat Liza richting de kombuis en zoekt ze er eentje uit om...

Lees meer

Zwem jij tegen de stroom in?

Maandagochtend, klokslag 11:00 uur, hoogwater Brest. “Kan ie los?’ Liza staat op het voordek met de voortros in haar hand, de dieselmotoren pruttelen al rustig, ik kijk nog eens goed om me h...

Lees meer

Waarom het zo belangrijk is je dromen na te jaren

Ergens voor de kust van Bretagne ligt de Franse versie van Vlieland, maar dan voordat het hip werd. Eindeloze verlaten stranden, kleine Franse restaurants waar je belachelijk lekker kan eten en Loire...

Lees meer

Blijf altijd je eigen koers varen

Voor ons aan de steiger ligt een Brit met een catamaran. In cocky Engels begroet hij ons fellow sailers en maakt hij een overdreven beleefd praatje, zoals alleen een Engelsman dat kan. Met allerlei...

Lees meer

Plannen schrijf je met laag water in het zand

We staan in driedelig Helly Hansen aan dek, klaar om de trossen los te gooien. We hebben het juiste getijde afgewacht, zijn op tijd naar bed gegaan, vroeg opgestaan, de zeilen voorbereid, een...

Lees meer

Hoe je beter omgaat met de shit die op je pad komt

Toen we nog in ons appartement woonden en droomden over een lange zeilreis zagen we alleen maar allemaal leuke dingen voor ons. In onze dagdromen voeren we over blauwe zeeën met prachtig helder wa...

Lees meer

Als je de tijd hebt is het altijd mooi weer

Vroeger, toen ik samen met vrienden een zeiljacht huurde om er een week mee over het IJsselmeer te crossen zeilden we elke dag. Al voeren we in de stromende regen en met windkracht zes over een sto...

Lees meer

Wat is jouw moat?

Zondagavond stapten we na elf uur doorkachelen moe maar voldaan uit onze huurgolf op de parkeerplaats van de haven in Brest.  De zon scheen, er krioelden overal kleine zeilbootjes over het water en...

Lees meer

Kijkje in de keuken

Morgen is het alweer de laatste dag van de zevendaagse NLP-practitioner opleiding die we deze week geven aan het Veluwemeer. Omdat mensen mij vaak vragen hoe dat nu precies in zijn werk gaat wil ik je...

Lees meer

Het effect van langzaam leven

Met een catamaran zoals de onze vaar je meestal langzaam, als een behoedzame bergbeklimmer die het berglandschap van de golven trotseert. Het brommende geluid van de boorddiesel, het zachtjes...

Lees meer

Oceanus Britannicus

Om acht uur ’s avonds varen we op de motor het Engelse kanaal uit, de hoek om richting De Golf van Biskaje. De wind komt pal van voren en het waait dertig knopen (windkracht zes). Nog eventjes en...

Lees meer

De mooiste tijd van je leven

Terwijl ik rond een uur of tien in mijn pyjamabroek terug kuier vanaf het douchegebouw naar de boot kom ik een paar Nederlandse zeilers tegen. Een vrouw van een jaar of zeventig, grote bros krullen en...

Lees meer

Houd je de energie bij jezelf?

Op de paal van onze steiger zit Rik de reiger te zoeken naar een ontbijt van verse visjes. Ondertussen zwemt er een groepje futen, meerkoeten en eenden rond de boot. We kunnen ze vanuit de kajui...

Lees meer

Dit is misschien wel de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen

Maandagochtend zat ik al vroeg in de auto naar een VIP-coaching klant. Precies zoals ik altijd deed toen ik net voor mezelf was begonnen. Ik had toen geen praktijkruimte en dus reed ik het hele lan...

Lees meer

Zijn trots won het van zijn ijdelheid

Lelystad, maandagochtend 07.30 uur. ‘Anders loop ut woater so je mouwen in’ zegt een man met een plat Amsterdams accent en een veiligheidshelm op als hij mijn regenpak aan m’n handschoenen v...

Lees meer

Nieuwe liefde

Onze nieuwe liefde ligt al een paar maanden ongeduldig op ons te wachten. We verkochten ons vorige schip en vonden een zeilschip dat groot genoeg is om aan boord te wonen en werken en waar je ook n...

Lees meer

De laatste zonnegroetjes

Midden in de huiskamer van ons appartement liggen twee matrassen op de grijze gietvloer. Op de inbouwkast staat de IMac om nog wat te werken. Verder is het huis helemaal leeg. Onze stemmen galme...

Lees meer

De Messias van het stadspark

Het is zaterdagochtend rond half acht en ik ren een rondje door het stadspark. Bij een bankje in de verte loopt een man in een bodywarmer zijn Jackrusseltje uit te laten. Het enkelbijtertje dart...

Lees meer

Zo creëer je ruimte voor nieuwe dingen

Mira is twintig, heeft lange blonde haren en mooie groene ogen. Ze trilt een beetje en bloost lichtjes als ze zegt dat ze komt voor de markplaats advertentie. Van haar vader moest ze de eerste paar...

Lees meer

Wie heeft dit weleens eerder gedaan?

Olav zeilde samen met zijn vrouw Erna en hun dochter van 6 maanden oud het kanaal over naar Engeland. Het was het begin van hun ambitieuze plan om met een klein stalen scheepje de wereld rond te ze...

Lees meer

Wij gaan met pensioen

De haven van Stavoren, zomervakantie 2021 - 07:15. ‘Alle schepen, alle schepen. Hier volgt een windwaarschuwing voor de scheepvaart.’ klinkt een krakerige stem uit de speaker van de marifoon. ...

Lees meer

Hoe maak je de juiste keuzes in je leven?

Deelnemers aan de Mindset Mastery deze week zitten nu in hun hotelkamer aan een Frans croissantje en een verse jus. Als ze gisteren goed hebben opgelet gaan ze vandaag aan de slag met een nieuw och...

Lees meer

Hoe je tapbier in bakstenen veranderd

Kroegbaas Gerwin zat mijmerend voor het raam van zijn kroeg. Met zijn handen in het haar vroeg hij zich treurig af hoe het nu verder zou moeten. Zijn werknemers gebruikten de regelingen van de o...

Lees meer

Dingen doen die je gaaf vindt

Naast mij in de haven van Stavoren ligt zeilinstructeur Wim met zijn boot. Grijs koppie, gebruinde huid en stralend witte tanden. Heb je ‘m? In de kuip zitten een handje vol cursisten in zeilpakk...

Lees meer

Ik stond aan de rand van de afgrond

Zestien jaar geleden was ik compleet vastgelopen, ik was toen 22, zat zonder werk en was zojuist afgewezen voor de schuldhulpverlening. Mijn hele middelbareschooltijd was ik de meeste rebelse puber...

Lees meer

Hoe je persoonlijke uitdagingen kunt opbouwen naar iets positiefs

Kortgeleden had ik een leuk gesprek met topsporter Isabelle Feteris in haar podcast over topsportmentaliteit. Omdat ik de laatste tijd bij elk zonnestraaltje het liefst op mijn boot zit, nodigde ik...

Lees meer

Met een beetje geluk gaat het nog goed ook

Op het schoolplein rent een meisje van een jaar of negen naar haar moeder toe. ‘Mamma, mamma. Ik heb morgen een spreekbeurt!’ Haar ogen twinkelen, haar paardenstaart fladdert vrolijk achter ...

Lees meer

Waar wacht je nog op?

Waar wacht je nog op? Ik heb de laatste tijd soms het gevoel alsof ik in de wachtkamer zit. Elke keer zit ik vol spanning of we alweer meer 'mogen'. Maar waar wachten we eigenlijk op? Zijn...

Lees meer

Van school getrapt

Vroeger had ik een hekel aan school. Ik ben letterlijk van elke school afgetrapt waar ik op heb gezeten. Op mijn zestiende ging ik dus maar werken. Niet dat het echt hielp, want nergens hield...

Lees meer

Voel jij het ook?

Een paar weken geleden, vlak nadat ik mijn laatste e-mail aan jullie had geschreven was ik er helemaal klaar mee. In die e-mail was ik de zoveelste online training aan het promoten en opeens voelde...

Lees meer

Gehaktballen op zaterdag

Mijn beste vriend maakt elke zaterdag gehaktballen. Zijn zoontjes helpen mee. De oudste is vijf en de jongste twee. Samen met pappa een middag in de keuken om ballen te draaien voor het hele gez...

Lees meer

Dit is de shuffle naar een gelukkig leven

Netflix is hét medicijn om de avondklok zo neutraal mogelijk door te komen. Er is geen reclame, er wordt niet over het C woord gepraat en je wordt niet steeds onderbroken door nieuwsblokken met po...

Lees meer

Vanavond in bed leest zijn moeder hem weer voor

Uit zijn jaszak haalt hij een geopend blik Schultenbräu waar hij knipogend een slokje uitneemt als we voorbijlopen. Zijn bleke wangen steken af tegen donkere wallen. Hij is vermoeid van de eindelo...

Lees meer

Naar een witte muur staren voor een beter leven

Een zen monnik gaat elke avond om acht uur naar bed. Om vier uur ‘s nachts klinkt de kloostergong, als startsignaal voor de ochtendmeditatie. Daar zitten ze in kalme stilte met hun ogen rustend o...

Lees meer

Dit werkt beter dan koffie

Elke dag koud douchen is goed voor je immuunsysteem zegt Iceman Wim Hof. En dus begon ik in maart vorig jaar met elke dag koud afdouchen. Dat voelt goed en ik kan je vertellen dat het beter werkt b...

Lees meer

Trillen als een rietje

Raphael zat in Engeland in de bak voor een moord die hij niet gepleegd heeft. Na twaalf jaar werd hij eindelijk vrijgesproken en kon hij weer zelf bepalen wat hij wilde doen met zijn leven. Hij ...

Lees meer

Men-taal sterker worden

Vandaag is de beruchte taalpatronen dag tijdens de NLP-practitioner opleiding. De deelnemers zitten nu nog nietsvermoedend aan een croissantje en een versgeperste jus in het hotel en hebben geen idee...

Lees meer

Er is altijd wel een reden

'Er is altijd wel een reden om niet te gaan. Dus laten we die redenen negeren en gewoon nu gaan.’ Met die gedachte namen we eind 2015 een jaar vrij om te gaan reizen. Het kwam eigenlijk helemaal ...

Lees meer

Storm in je hoofd

En sterke Noordoosterwind blaast vanaf het Oosterscheldestrand de werkweek uit mijn hoofd. Mijn blote voeten zakken bij elke stap een beetje weg in het natte zand. Het is eb. Krabbetjes, zeesterren en...

Lees meer

Winterbanden voor je ziel

Gisteren stond ik te wachten bij de autodealer terwijl ze mijn wielen wisselden voor de komende wintermaanden. Of het al wel nodig was, informeerde ik aan de balie. De monteur antwoordde bevestigen...

Lees meer

Is die grijze krullenbol de baas?

Gisteren hadden we het over gedachtedromen. Mocht je het gemist hebben, dat zijn dagdromen die je meevoeren naar een alternatieve realiteit en je doen geloven dat jouw gedachten over die situatie,...

Lees meer

Monsters met harige tanden

Je wordt achterna gezeten door grote blauwe monsters met harige tanden. Je rent en rent tot je niet verder kan. Je staat aan de rand van een afgrond. Een windvlaag duwt je omver en je valt achterover....

Lees meer

Italiaanse ondernemerswijsheid

Het is een vrijdagavond in april van dit jaar en ik loop naar binnen bij de Italiaan hier in de straat. Zodra de eigenaar mij ziet slaat hij meteen een Pizza Tuna aan op de kassa. Meestal zet hij d...

Lees meer

Wordt het nog druk vanavond?

Wordt het nog druk vanavond?' Schreeuwt hij boven de dreunende bas uit. De knappe blonde studente in wiens oor hij staat te toeteren kijkt quasinonchalant waar het stemgeluid vandaan komt. Ze...

Lees meer

De poortwachter van je geest

Ken je dat gevoel als je net nieuwe schoenen hebt? Voordat je de schoenen kocht, had je er nog niemand mee gezien. Maar nu je ze zelf aan je voeten hebt, zie je ze opeens overal. Zijn er echt allem...

Lees meer

Hier worden jij (en je publiek) rustig van

Ben is een van mijn klanten. Hij kreeg dertig jaar geleden - op zijn achttiende verjaardag - het familiebedrijf cadeau. Het personeel ging in protest. Ze wilden niet luisteren naar het zoontje van...

Lees meer

De grootste nachtmerrie

'Hier is het', mijn collega wijst naar een zaaltje waar een groot paars logo op staat. Nieuwsgierig open ik de deur en kijk het donkere zaaltje in. Voorin de zaal staat een indrukwekkend...

Lees meer

Of ik het even kort kan samenvatten?

Vorige week werd ik geïnterviewd door Wendy van Ierschot van Nieuwsradio BNR over mijn nieuwste boek Verbinding Zonder Wifi  Of ik het even kort wilde samenvatten en wat bruikbare tips wilde geven? ...

Lees meer

Het is maar een droom

Wordt eens wakker, het is maar een droom. Kijk eens goed om je heen, het is niet echt allemaal. Alles wat je ziet is niets anders dan een projectie van jouw gedachten. Je ziet de dingen niet zoals ze...

Lees meer

Lawaai in je hoofd

Gisteren zat ik achter het roer van een klein sloepje over het water van de Eem heen te staren. Ongemerkt was er al bijna een uur voorbijgegaan waarin er niks anders te horen was dan het zachtjes...

Lees meer

Alleen dan springt de vonk over

Afgelopen weekend was ik met een paar vrienden en hun zoontje van twee naar Vlieland. Het was de eerste keer sinds de lockdown dat we weer echt iets met vrienden ondernamen en de horeca in konden. We...

Lees meer

Hoe stuur je mensen de juiste richting in?

Fijn dat je deze mails zo trouw leest, dat vind ik leuk om te zien! Het betekent dat je af-en-toe even de tijd neemt om te reflecteren op jezelf en je gedrag. Dat is een positieve eigenschap en iets...

Lees meer

Met dit soort vragen verdiep je je relaties

Ik ben echt toe aan weekend’, hoorde ik een vriend eens zeggen. Ik vroeg hem wat hij precies bedoelde als hij het woord weekend zegt. Hij vertelde dat hij in zo’n geval het liefste de hele avond...

Lees meer

Hoe je jezelf motiveert om dingen af te maken

Afgelopen weekend heb moest het manuscript bij de redacteur op de mat liggen. Puntjes op de 'i' zijn nooit mijn sterkste kant, dus ik was het al even voor me uit aan het schuiven. Ik ben goed in n...

Lees meer

Koud kunstje

Deze week zwem ik elke ochtend als ik wakker word een rondje in ijskoud water. Ik nam die beslissing zaterdag toen ik uit het raam over het meer heen keek vanuit ons vakantiehuisje. Onderzoek...

Lees meer

Het vervelendste jongetje

Er zit sinds kort een vervelend jongetje bij ons in de klas. Hij vraagt de hele tijd de aandacht. Eerst dachten we dat hij misschien even moest wennen, omdat hij van een andere school kwam. We dachten...

Lees meer

Nog 2 minuten naar Piccadilly Circus

Bij de metro in Londen hangen matrix bordjes langs het spoor. Op die bordjes staat precies hoe lang je nog moet wachten tot je metro komt. Tot op de minuut nauwkeurig. Je weet zeker dat er altijd ...

Lees meer

Zo krijg je de controle terug

Deze week sprak ik een vriend die een eigen koffiezaak heeft. Ik had verwacht dat hij flink depressief zou zijn over de hele situatie, maar het tegenovergestelde was waar. Hij vertelde enthousiast ...

Lees meer

Stilte in de storm

Neem eens pauze. Haal diep adem En nog eens Heel diep Voel je dat? Diep binnen in jou is er een plek waar er niets aan de hand is. Er heerst geen angst en chaos, maar stilte en rust. In dez...

Lees meer

In de ban van succes

Begin 2000 werkte ik als succesvol accountmanager bij de Gouden Gids. Aan het begin van elke werkdag kregen we in een klein vergaderzaaltje in Arnhem een oppeppende salesmeeting van onze in maatpak...

Lees meer

Omgaan met negatieve emoties

Je hebt het vast wel eens meegemaakt dat je plotseling werd overvallen door een negatief gevoel. Misschien wandelde je een ruimte binnen, hoorde je een liedje op de radio of kreeg je een boze blik van...

Lees meer

Omgaan met tegenslag

Een paar weken geleden heeft mijn vriendin Liza die altijd alles regelt rondom de trainingen, haar been gebroken. Dat was best vervelend voor haar, omdat ze een eigen yogaschool runt en nu dus geen...

Lees meer

Het voordeel van onbewust leren

Misschien heb je het wel eens gehoord: 95% van ons gedrag is onbewust gedrag. Dat betekent concreet dat 95% van wat je doet, denkt of zegt helemaal automatisch gaat. Als je deurbel gaat, sta je aut...

Lees meer

Wat heb je liever: pijn of plezier?

Een journalist schreef in het NRC dat ze een slimme strategie had voor het eten van minder koekjes. Als ze twijfelde of ze wel of niet een koekje moest eten keek ze snel even uit het raam. Soms zag ze...

Lees meer

Nieuwe gewoontes uitproberen

Verreweg een van de grootste angsten van mensen, is de angst om te veranderen. En gewoontes doorbreken is één van de dingen waar mensen het meeste tegen op zien. Gewoontes kun je zien in de bree...

Lees meer

Wat is belangrijker: liefde of geld?

Heb je wel eens voor jezelf uitgezocht wat de belangrijkste waardes zijn in jouw leven? Hecht je veel waarde aan vrijheid, gezondheid, liefde, succes, geld, familie, vriendschap of andere dingen? ...

Lees meer

Angst oplossen met NLP

Als je last hebt van een bepaalde vorm van angst, dan weet je hoe vervelend het kan zijn om deze angst te ervaren. In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen geholpen om van hun angst af te kom...

Lees meer

Aardig zijn voor jezelf

Stel je eens voor dat je beste vriendin bij je binnenkomt. Zij vertelt je over iets vreselijks dat er is gebeurd op haar werk. Ze moest een presentatie geven en die is helemaal misgegaan. Tijdens de...

Lees meer

Onderweg naar de toekomst

Stel je eens voor dat je op reis bent. Je bent onderweg naar een bestemming ergens ver weg. Je weet niet precies hoe het er daar uit ziet, maar je weet wel dat je ernaartoe moet. Je hebt al vaak over...

Lees meer

Toveren met taal

Elk woord dat je leest heeft automatisch een betekenis voor je, je hoeft er niet eens over na te denken, je begrijpt meteen wat er staat. Het maakt niet of ik onwillekeurig allerlei woorden zonder ...

Lees meer

5 slimme technieken voor een opvallend gelukkig leven

Met gewoon gelukkig zijn schiet je weinig op. Gewoon gelukkig zijn betekent namelijk dat je gelukkig bent omdat alles goed gaat in je leven. Maar helaas gaat in het leven niet altijd alles goed. Wat...

Lees meer

Deze drie dingen heb je nodig voor een probleemloos leven

Deze week las ik een spreuk bij ons thuis op de scheurkalender die ik interessant vond. De spreuk luidt: 'Je hebt maar drie dingen nodig voor een probleemloos leven: Geen wensen, geen verwachtingen...

Lees meer

Hoe je echt goede voornemens maakt

De kerstdagen zijn weer voorbij. Ik weet niet hoe jouw kerst verlopen is, maar volgens mij waren er genoeg ingrediënten om dit tot een kerst volgens de boekjes maken. Dit keer was het niet alleen...

Lees meer

NLP om je leven te verbeteren

Toen ik zelf met NLP begon was er eigenlijk niets mis met mijn leven. Ik werkte als accountmanager, verdiende een mooi boven modaal inkomen en had een grote dure leaseauto om mee naar onze priv...

Lees meer

Diep luisteren

Deze week belde een vriendin huilend op. Haar vriend had het definitief uitgemaakt. Ze moest het huis waar ze samenwoonden per direct verlaten. Ze was ontroostbaar. Ik schrok zo van haar emotie dat ik...

Lees meer

V ≠ R = T

Ken je dat gevoel? Je hebt een afspraak met iemand gemaakt om iets leuks te gaan doen. Je kan niet wachten tot het zover is. Op de dag van de afspraak zit je al kwispelend op de deurmat. Maar dan g...

Lees meer

Het geheim van goede relaties

Deze week kreeg ik een mail, met de vraag of ik een incompany training kon komen geven over het verbeteren van je (liefdes)relatie met behulp van NLP. Een ietwat ongewone aanvraag voor een incompany...

Lees meer

Meester over je emoties

Wereldwijd worden talloze manieren onderwezen om jezelf persoonlijk te ontwikkelen. Vandaag de dag is het eigenlijk de normaalste zaak van de wereld om op wat voor manier dan ook bezig te zijn met ...

Lees meer

Hoe blijf je relaxt na de zomer?

De afgelopen maanden was het hier goed voelbaar dat het zomer was. Elke avond gezellige terrasjes, een relaxt sfeertje in de stad en het antwoord op een e-mail duurde soms wel drie weken. Wat een...

Lees meer

Vooroordelen overwinnen

Toen ik een tijdje geleden op Bali was, ontmoette ik twee Engelse meiden die op zoek waren naar een restaurant waarover ze gelezen hadden. Ik besloot te helpen zoeken. Dat bleek een goede beslissing...

Lees meer

Het placebo-effect

We zitten in de trein vanuit Bangkok. Een Thaise vrouw knielt vlak voor mij in het gangpad op de grond. Aan de andere kant van het gangpad zit een boeddhistische monnik in zijn oranje gewaad. Al si...

Lees meer

Hoe voorkom je teleurstellingen?

Stel je eens voor dat je van plan bent om een relaxte vakantie te maken met je gezin. Op internet zie je mooie foto’s van een hotel, dat prachtig aan een azuurblauwe zee ligt. Er is een zwembad voor...

Lees meer

Vol zelfvertrouwen door het leven gaan

Je brein heeft een vreemde functie, het kan namelijk niet omgaan met ontkenning. Keer op keer hoor ik van mensen wat ze allemaal niet willen in hun leven. Ze willen niet onzeker zijn, ze willen nie...

Lees meer

Hoogtepunt: Durf jij?

‘Durf jij?’ Vraagt ze uitdagend. We staan aan de grond genageld en kijken naar boven. Ver boven ons hoofd bungelt het groene hijsbakje. Ze zwaaien lachend. Zo van een afstandje heeft het iets...

Lees meer

Ontspannen in stressvolle situaties

Sinds anderhalve week woon ik in mijn nieuwe huis. Veel mensen hadden mij van te voren gewaarschuwd dat een verhuizing altijd in de top 10 van stress momenten staat en dat ik dus binnenkort ook eno...

Lees meer

De kracht van echt contact

Het zal je vast niet ontgaan zijn dat echt contact maken met andere mensen steeds zeldzamer wordt. Echt contact maakt steeds vaker plaats voor digitaal contact. Hoewel dat aan de ene kant de wereld...

Lees meer

Brief aan een gekwetste

Lieve gekwetste, Wat vervelend dat jij je gekwetst voelt door iets wat er gebeurd is in je leven. Misschien heeft iemand iets naars tegen je gezegd waardoor jij je nu vervelend voelt. Of misschien ...

Lees meer

Het geheim van je goed voelen

Stel je voor: Je bent op een prachtige plek, ergens waar jij je helemaal thuis voelt. Van alles wat je ziet krijg je positieve gevoelens en voel je de warme energie van de mensen om je heen. De ...

Lees meer

Hoe laat je los, wat je niet langer nodig hebt?

Langzaam maar zeker nadert het einde van het jaar. De bladeren zijn al voor een groot deel van de bomen gevallen en het wordt weer echt koud en donker buiten. Het is tijd voor warme soepjes, gezell...

Lees meer

Er is niks mis met je, je doet alleen een beetje raar

Misschien is het je weleens opgevallen dat er tegenwoordig van alles mis lijkt te zijn met mensen. Het begint al op de basisschool waar het tegenwoordig erg in de mode is om een leerstoornis te heb...

Lees meer

We zitten in een kooi, maar zien de tralies niet

Een tijdje geleden had ik het met vrienden over de dierentuin. Een van hen is overtuigd veganist en vindt alle vormen van dierenleed dus uiterst vervelend. De dierentuin valt daar wat haar betreft ook...

Lees meer

Betere beslissingen nemen

Binnen NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) gebruiken we veel technieken die ons leven leuker en makkelijker maken. Eén van de beste manieren om je leven leuker te maken is ervoor zorgen dat je...

Lees meer

Het geheim van onbewuste communicatie

Misschien heb je het wel eens meegemaakt dat je iemand ontmoette die je leek te betoveren. Het was iets wat die persoon met je deed waardoor je steeds maar geboeid bleef luisteren en kijken naar w...

Lees meer

Hoe stop je negatieve beinvloeding

We worden steeds meer beïnvloedt door de mensen om ons heen. Het nieuws, onze collega’s en onze sociale omgeving zijn maar enkele voorbeelden van de mensen die ons op dagelijkse basis beïnvloeden....

Lees meer

Hoe werkt hypnose

De afgelopen dagen was ik als trainer aan het assisteren op de training van Dr. Richard Bandler, de grondlegger van NLP. Toen hij bijna 40 jaar geleden NLP ontwikkelde was het iets heel anders dan nu....

Lees meer

De eerste NLP techniek

Bijna 40 jaar geleden stelde Richard Bandler, de grondlegger van NLP zichzelf de vraag wat de moeilijkst op te lossen problemen zouden zijn. Nadat hij deze vraag bij psychologen had neergelegd was ...

Lees meer

Snel onzekerheid oplossen met NLP

De afgelopen week was ik aan het assisteren op een seminar van Richard Bandler in Amsterdam. Richard Bandler is degene die ooit NLP heeft bedacht in de jaren '70. Toen ik hem voor het eerst ontmoette...

Lees meer

Jezelf belachelijk maken om problemen op te lossen

Twee weken geleden heb ik geassisteerd bij een training van Richard Bandler. Richard Bandler is degene die NLP mede heeft ontwikkeld in de jaren 70. Inmiddels is zijn versie van NLP nog steeds de b...

Lees meer

De kracht van niks doen

Ongeveer drie jaar geleden volgde ik voor het eerst een stilteretraite. Misschien heb je geen idee wat een stilteretraite is, dus ik zal het kort vertellen. Tijdens een stilte retraite kies je ...

Lees meer

Emoties proberen te claimen

Je bent vast weleens verliefd geweest. Misschien was het op een persoon, misschien op een nieuwe auto of misschien wel op een mooie jurk die je ergens zag hangen in de etalage. Alleen al de gedacht...

Lees meer

Niet perfect is ook goed

Tijdens onze opvoeding leren we wat goed en slecht gedrag is. Eet met je mond dicht, kleine hapjes nemen, op de stoep spelen, je mond leeg eten, met twee woorden spreken, elke dag je huiswerk maken,...

Lees meer

Emotionele rommel opruimen

Kortgeleden heb ik mijn zolder opgeruimd. Nu had ik dat om eerlijk te zijn al jaren niet meer gedaan, maar het was een stuk leuker dan ik dacht. Terwijl ik mij een weg baande door alle dozen met...

Lees meer

Je goed voelen zonder reden

Mijn ouders wonen sinds een aantal jaren in Zuid-Afrika. Bijna elk jaar rond de kerst ga ik bij ze op bezoek om de kerstdagen door te brengen en daarnaast rond te reizen door Zuid-Afrika. De versch...

Lees meer

Stilte in de stad

Al zolang als ik mij kan herinneren, ben ik gevoelig voor emoties van andere mensen om mij heen. Als iemand zich slecht voelt, dan pik ik dat direct op en voel ik het alsof het mijn eigen gevoel is....

Lees meer

De kunst van het kerstgevoel

Veel mensen kijken er naar uit dat ze straks weer even vrij zijn. De kerst tijd is altijd een tijd waarin je lekker kunt ontspannen en even samen kunt zijn met familie en vrienden. Wat je ook gaat ...

Lees meer

Wat is NLP nu eigenlijk?

Tijdens mijn reizen kreeg ik heel vaak de vraag wat NLP nu precies is en waarom je het zou willen leren. Ook in mijn mailbox zie ik deze vraag iedere keer weer terug komen. Daarom geef ik je hiero...

Lees meer

Omgaan met moeilijke situaties

Vorige week woensdag stond ik bepakt en bezakt op Schiphol. Klaar voor een reis van twee maanden die ik nu maak door Midden-Amerika. Een beetje spannend vond ik het wel, zo in mijn eentje op reis n...

Lees meer

Omgaan met negatieve energie

'Goedenavond heren'. Naast mij aan de bar van mijn favoriete café ploft een man neer. Ik schat dat hij midden 50 is, hij heeft een grijs baardje en kijkt wat moedeloos uit zijn ogen. Hij bestelt e...

Lees meer

Beter contact maken met het Meta Model

Binnen NLP maken we gebruik van twee taalmodellen: het Meta Model en het Milton Model. Het Meta Model wordt gebruikt om ontbrekende informatie die we nodig hebben te achterhalen door overtredingen ...

Lees meer

Hoe los je faalangst op met NLP

Een van de belangrijkste vooronderstellingen van NLP is dat er geen falen bestaat maar alleen maar een leerproces. In plaats van te denken dat je faalt als iets niet uitpakt zoals je wilt, gebruik...

Lees meer

Niet met je voeten op de bank

'Niet met je voeten op de bank!' riep mijn moeder voor de zoveelste keer als ik weer eens languit met mijn voeten die smerig waren van de speeltuin op haar mooie witte bankstel zat. Ik zie mezelf ...

Lees meer

Nederlandse bescheidenheid

In Nederland staan we bekend om onze bescheidenheid en onze nuchterheid. Veel Amerikanen zijn precies het tegenovergestelde; ze zijn vaak trots op wie ze zijn en overdrijven hierbij naar hartenlus...

Lees meer

Bescherm jezelf tegen negatieve energie

In mijn trainingen krijg ik vaak de vraag hoe je jezelf kunt beschermen tegen negatieve energie van andere mensen. Het eerste wat belangrijk is om te begrijpen is dat de energie van andere mensen ...

Lees meer

Het effect van onbewuste communicatie

De afgelopen week was ik een weekje aan het zeilen door Nederland. We zeilden met een klein groepje op een flinke boot en daarin is het belangrijk dat je elkaars taal spreekt. Met name bij het aan...

Lees meer

Het verschil tussen gevoel en emotie

Als je fysiek dingen voelt, dan ben je je daarvan meteen bewust. Geef maar eens iemand een aai over zijn bol. Als ze nog niet jouw kant op keken, dan doen ze het nu zeker. Als je je knie stoot, weet...

Lees meer

Een relaxter leven

Tijdens vakanties genieten veel mensen van een onbezorgd gevoel en een relaxte levenshouding. Toen mijn vakantie in Florida eindigde merkte ik dat naarmate het einde in zicht kwam meer mensen weer ...

Lees meer

NLP is voor iedereen

De NLP opleiding volgen doe je in eerste instantie voor jezelf. Soms krijg ik wel eens de vraag van mensen of het een soort opleiding is om coach te worden. Andere mensen denken weer dat je de NLP...

Lees meer

Hoe los je angst op binnen 20 minuten?

Ergens in de jaren 70, toen NLP net bedacht werd door Richard Bandler was één van zijn eerste succesvolle NLP technieken te danken aan mensen die zonder hulp van hun angsten zijn afgekomen. Richa...

Lees meer

Je persoonlijke ontwikkeling

Anno nu is vrijwel iedereen bezig met zijn of haar persoonlijke ontwikkeling. In de tijd waarin we leven is het heel normaal om je op wat voor manier dan ook persoonlijk te ontwikkelen. Er zijn men...

Lees meer

Omgaan met jaloezie

Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met gevoelens van jaloezie. Het grootste gedeelte van de jaloerse gevoelens wordt veroorzaakt doordat mensen zichzelf met andere mensen vergelijken. Als je...

Lees meer

Een goed gevoel verankeren

Soms maak je leuke dingen mee en zou je willen dat die momenten voor altijd zouden duren.Veel mensen kennen het gevoel van een leuke vakantie mee maken waarin alles heel ontspannen en relaxt is....

Lees meer

NLP en meditatie

Recent wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat meditatie al op veel kortere termijn positieve veranderingen aanbrengt in je brein dan ze aanvankelijk dachten. Al binnen 8 weken zijn de...

Lees meer

Voel je goed in deze drie stappen

Je goed voelen is belangrijk. Als je een goed gevoel hebt zorgt dat ervoor dat allerlei zaken beter gaan in je leven. Het maakt niet uit wat voor soort werk je doet, als je het doet met veel pl...

Lees meer

Train je zintuigen

Bij taxichauffeurs, die een goed oriëntatievermogen moeten hebben, passen de hersenen zich aan de eisen die hun beroep stelt. Een klein gedeelte van de hippocampus, evolutionair gezien een ‘oud...

Lees meer

Hoe word je goed in NLP

Als je goed wilt worden in NLP dan doe je dit vooral door er veel mee aan de slag te zijn. NLP is in de eerste plaats een activiteit. Dat betekent dat het iets is wat je kunt uitvoeren door he...

Lees meer

Positief manipuleren

Bij manipuleren denken veel mensen gelijk aan nare mensen die ze dingen laten doen die ze niet willen, ze hebben dan het gevoel dat ze gemanipuleerd worden. NLP kijkt een beetje anders naar...

Lees meer

Positief denken kan schadelijk zijn

Positief denken kan schadelijk zijn. Dit schrijft de nieuwssite NU.nl. Een onderzoek aan de universiteit van Waterloo wees dit uit. De onderzoekers hebben uitgetest wat er gebeurt op het moment dat je...

Lees meer

Grondlegger van NLP: Richard Bandler

Toen ik met NLP begon wist ik er eigenlijk niet meer van dan de advertenties die ik wel eens in de krant zag staan over Neuro Linguistisch Programmeren en dat je daar gelukkiger van zou worden. ...

Lees meer

Los je problemen op met NLP?

Soms vragen mensen wat NLP nu precies is en hoe zij hier in hun leven een voordeel mee kunnen behalen. Om één en ander duidelijk te maken heb ik een onderverdeling gemaakt van hoe je NLP kunt geb...

Lees meer
Briljant!!! De trainingsweek was net een warme douche ik had de ene na de andere geweldige ervaring en vooral de herkenning...
- Mirjam – NLP Practitioner opleiding (Lees meer ervaringen)