Gehaktballen op zaterdag

Gehaktballen op zaterdag

Mijn beste vriend maakt elke zaterdag gehaktballen. Zijn zoontjes helpen mee. De oudste is vijf en de jongste twee. Samen met pappa een middag in de keuken om ballen te draaien voor het hele gezin. Hij vertelt dit terwijl we bier drinken en boerenkool eten bij hem...
Dit is de shuffle naar een gelukkig leven

Dit is de shuffle naar een gelukkig leven

Netflix is hét medicijn om de avondklok zo neutraal mogelijk door te komen. Er is geen reclame, er wordt niet over het C woord gepraat en je wordt niet steeds onderbroken door nieuwsblokken met politieke debatten of rellende gekkies. Helaas hebben we massaal de...
Vanavond in bed leest zijn moeder hem weer voor

Vanavond in bed leest zijn moeder hem weer voor

Uit zijn jaszak haalt hij een geopend blik Schultenbräu waar hij knipogend een slokje uitneemt als we voorbijlopen. Zijn bleke wangen steken af tegen donkere wallen. Hij is vermoeid van de eindeloze uren die hij afgelopen jaar alleen doorbracht en gesloopt door alles...
Naar een witte muur staren voor een beter leven

Naar een witte muur staren voor een beter leven

Een zen monnik gaat elke avond om acht uur naar bed. Om vier uur ‘s nachts klinkt de kloostergong, als startsignaal voor de ochtendmeditatie. Daar zitten ze in kalme stilte met hun ogen rustend op een lege witte muur. Je brengt je aandacht naar je ademhaling en...
Dit werkt beter dan koffie

Dit werkt beter dan koffie

Elke dag koud douchen is goed voor je immuunsysteem zegt Iceman Wim Hof. En dus begon ik in maart vorig jaar met elke dag koud afdouchen. Dat voelt goed en ik kan je vertellen dat het beter werkt beter dan koffie om lekker wakker te worden. Al snel kwam ook de...