Het verleden loslaten

Het verleden loslaten

Na twee maanden door Zuid-Europa te hebben gezworven, reed ik de grens over bij Hazeldonk. Nog voordat de Nederlandse lucht zich volledig om me heen kon sluiten, was het daar al—een flits van herkenning. Een herinnering aan vroeger. Terugkomen van vakantie. Uitstappen...
Een onverwacht lesje NLP

Een onverwacht lesje NLP

Op een parkeerplaats langs de Spaanse snelweg kopen we een knaloranje net met tien kilo mandarijnen voor tien euro. Een koopje, óf een snelwegscam—dat is niet helemaal duidelijk. Maar het voelt sowieso leuk om iets typisch Spaans mee te nemen als we een weekje naar...
Hoe je afleiding doorbreekt en diepe focus vindt

Hoe je afleiding doorbreekt en diepe focus vindt

Is het je weleens opgevallen hoe onze dagen worden opgeslokt door afleiding? Even snel het nieuws checken, een notificatie openen, door social media scrollen. Dit constante ‘even’ zorgt ervoor dat we nooit écht ergens in duiken. We raken verslaafd aan snelle prikkels....
Waarom stoppen zo moeilijk is

Waarom stoppen zo moeilijk is

Soms zitten we vast in iets. We weten allang dat we er eigenlijk mee zouden moeten stoppen. Een ongezonde gewoonte, een project dat ons niet langer energie geeft of een relatie waar we uit zijn gegroeid. Toch steken we onbewust onze kop in het zand. Onze omgeving...
Even inchecken

Even inchecken

Voor veel mensen schijnt dit de meest deprimerende week van het jaar te zijn. De feestdagen zijn voorbij en Blue Monday trapte de week ook nog eens af. Maar het is maar net hoe je het bekijkt. Je kan het ook zien als een frisse start: een heel nieuw jaar vol...