Hoe je afleiding doorbreekt en diepe focus vindt
Is het je weleens opgevallen hoe onze dagen worden opgeslokt door afleiding? Even snel het nieuws checken, een notificatie openen, door social media scrollen. Dit constante ‘even’ zorgt ervoor dat we nooit écht ergens in duiken.
We raken verslaafd aan snelle prikkels. Zoals een drugsverslaafde steeds meer nodig heeft om hetzelfde effect te voelen, zoeken wij steeds meer afleiding om het gevoel te hebben dat we leven. Maar het komt met een prijs: aan het eind van de dag voelen we ons leeg en onvoldaan. We hebben van alles een beetje gedaan, maar niets écht bereikt.
Hoe doorbreek je dit?
Ik besloot een experiment te doen. Omdat we serieus overwegen een groot deel van het jaar in Spanje te wonen, wilde ik in korte tijd écht Spaans leren. Niet een beetje aanklooien met een app, maar vol erin. Daarom deed ik een experiment: Een maand lang volledig offline en met volle focus Spaans leren.
Elke ochtend fietste ik door de frisse ochtendlucht naar de taalschool hier in de stad. Mijn telefoon bleef thuis. Mijn e-mail, social media en andere afleidingen gingen uit. Alleen ik, een klaslokaal vol andere leergierigen en een docent die vol Spaanse passie onregelmatige werkwoorden uitlegde.
Het resultaat?
In het begin merkte ik dat mijn brein, gewend aan constante onderbrekingen, soms tevergeefs naar mijn telefoon graaide. Maar al na een paar dagen zat ik op het voorste bankje, volledig geconcentreerd. Zonder de drang om ‘even’ iets anders te doen. Zonder mijn gedachten die afdwaalden.
Ik leerde in één week meer Spaans dan in twee jaar losse momentjes op een app.
Dit verbaasde me eigenlijk niet. In onze 7-daagse NLP-practitioner opleiding gebruiken we al jaren hetzelfde principe: diepe focus zonder afleiding.
Aan het begin van de week vragen we deelnemers hun telefoon uit te zetten, hun e-mail op stil te zetten en zich volledig onder te dompelen in de training. En wat er dan gebeurt, is bijna magisch.
Waar mensen soms al jaren vastzitten in dezelfde patronen, lukt het ineens wél om een doorbraak te maken. Niet omdat ze het daarvoor niet wilden, maar omdat ze nooit de ruimte hadden gecreëerd om er écht mee aan de slag te gaan.
Dus ik heb een vraag voor je.
Stel je voor: een week lang je telefoon uit, geen e-mail, geen social media. Alleen jij, een heerlijke hotelkamer en volledige aandacht voor je eigen ontwikkeling. Geen afleiding. Geen excuses.
Zou je het kunnen? En nog belangrijker: wat zou er gebeuren als je het écht zou doen? Welke verandering zou eindelijk in beweging komen?
Ik besef me dat dit niet voor iedereen is. Als je erbij wilt zijn, vraag ik namelijk niet alleen om je tijd en geld, maar ook om je volledige aandacht.
Als jij daar wel voor in bent, dan is de eerstvolgende 7-daagse NLP-practitioner opleiding van 7 t/m 13 april. Er zijn nog zes plekken vrij. Wil je weten of dit iets voor jou is?
Lees dan met je volledige aandacht de (nogal lange) informatiepagina.
Vraag daarna onderaan de pagina een verkennend gesprek aan om kennis te maken en te ontdekken of deze training nu bij je past.
Haste Luego!
Robin
P.S. Heb je de zevendaagse al gevolgd en sta je te popelen voor het vervolg? Dan heb ik goed nieuws voor je. We hebben een hele vette locatie gevonden om die training hier in Spanje te organiseren.
De data weten we ook al: 2 t/m 11 maart 2026.
Ze ze vast in je agenda en laat me even in een antwoord weten als je het je een leuk idee lijkt om het vervolg hier in de zon te doen volgend jaar. Dan houd ik je op de hoogte.
Over Robin Stevens
Robin Stevens organiseert sinds 2007 NLP opleidingen en trainingen in persoonlijke ontwikkeling. Hij publiceerde in 2017 de bestseller: De kracht van NLP. Interviews en columns van Robin verschenen onder andere in: LINDA, JM Ouders, TV West, Managementboek en diverse lokale media