Wat is Mindset

Je mindset bepaalt hoe je naar jezelf kijkt. En daarmee hoe je handelt, wat je aandurft en wat je uitstelt. Niet je opleiding, niet je omgeving. Jouw mindset. Het begrip werd wetenschappelijk onderbouwd door psycholoog Carol Dweck. Haar onderzoek toont aan dat de manier waarop je naar je eigen capaciteiten kijkt, meer invloed heeft op je prestaties dan die van de capaciteiten zelf.

Wat is een mindset precies?

Een mindset is het geheel van overtuigingen, aannames en verwachtingen waarmee je situaties interpreteert. Geen mening of stemming. Een diepgeworteld referentiekader dat vrijwel automatisch actief is.

Twee mensen in dezelfde situatie handelen anders doordat hun mindset verschilt. Iemand met een beperkende mindset ervaart feedback als aanval op zijn identiteit. Iemand met een groei gerichte mindset ervaart dezelfde feedback als bruikbare informatie.

Hoe stuurt je mindset je gedrag?

Mindset stuurt gedrag via drie mechanismen:

• Filtering. Je brein verwerkt continu prikkels en selecteert wat aandacht krijgt. Wie gelooft dat hij niet goed kan spreken, onthoudt de momenten waarop het misging. Niet de momenten waarop het goed ging.
• Interpretatie. Dezelfde situatie leidt tot andere conclusies. Een afwijzing is voor de een bewijs van onbekwaamheid, voor de ander informatie om het anders te proberen.
• Actie. Mindset bepaalt of je iets probeert, uitstelt of vermijdt. Een beperkende mindset rond presenteren leidt tot vermijding. Een groeigerichte mindset leidt tot oefening.

Soorten mindsets

In persoonlijke ontwikkeling worden drie mindset-typen veel gebruikt:

• Growth mindset: de overtuiging dat intelligentie en vaardigheden groeien door inspanning en leren. Mensen met een growth mindset zoeken uitdagingen op en leren van fouten.
• Fixed mindset: de overtuiging dat kwaliteiten vastliggen. Wie hier last van heeft, vermijdt situaties waarin hij kan falen en ervaart feedback als aanval op zijn identiteit.
• Abundance mindset: de overtuiging dat er genoeg is voor iedereen. Het tegenovergestelde is een schaarste-mindset, waarbij het succes van anderen als bedreiging wordt ervaren.

In de NLP-praktijk kijken we niet alleen naar type maar naar de specifieke overtuigingen die de mindset vormen. Dat maakt het mogelijk om gericht te werken in plaats van algemeen.

Hoe herken je een beperkende mindset?

Een beperkende mindset is herkenbaar aan vier patronen:

• Absolute taal. Zinnen als ‘ik kan dit niet’, ‘ik ben nu eenmaal zo’ of ‘dat lukt mij nooit’.
• Vermijdingsgedrag. Situaties omzeilen die spanning geven, zoals presentaties, moeilijke gesprekken of sollicitaties.
• Externe validatie als maatstaf. Je waarde uitsluitend afleiden uit de mening van anderen.
• Herhaling ondanks inzicht. Weten wat je anders moet doen maar het toch niet doen. Dit is het sterkste signaal dat de mindset op onbewust niveau je gedrag stuurt.

Mindset veranderen met NLP

NLP biedt directe technieken om de overtuigingen achter een beperkende mindset te veranderen. Het verschil met andere methoden is dat NLP niet alleen inzicht geeft maar de structuur van de overtuiging zelf aanpakt.

Veel mensen weten al lang wat ze anders zouden moeten denken. Het lukt alleen niet. Dat komt doordat overtuigingen op onbewust niveau werken. NLP sluit aan op dat niveau.

Veelgestelde vragen